Hamamın Faydaları Nelerdir?

Binlerce yıllık geçmişe dayanan tarihi ve kendine has kültürü ile hayatımızda olan hamam, hem toksinlerimizden arınmamızı hem de ruhumuzu huzurla dinlendirmemizi sağlıyor. Türk kültürünün en önemli parçalarından biri olan hamamlar, bugün dünyanın her yerinde karşımıza çıkıyor.

Sağlık açısından da pek çok faydası bulunan hamamlar, özellikle rahatlatıcı etkileri ile stresinden kurtulmanıza yardımcı oluyor.

• Hamam Stresi Azaltır

Bir Türk hamamına girdiğiniz andan itibaren, sıcak buharın sizi rahatlatıp gevşettiğine şahit olabilirsiniz. Kendinizi stresli hissettiğiniz bir anda bile rahatlamanızı sağlayacak olan bu atmosfer, hem zihnen hem de ruhen dinlenmenizi sağlıyor.

Pek çok hastalığın temelinde stres yattığı düşünüldüğünde, hamamın bu konuda sağlığa pek çok yararı olduğuna şahit olmak mümkün.

• Hamam, Cilde Faydalıdır

Hamamın en büyük faydalarından biri de cilt üzerinde görünüyor. Buharla birlikte peeling etkisi yaratan hamam, cildinizin her zamankinden daha sağlıklı olmasına yardımcı oluyor. Gençleştirici etkisi olan ve pek çok cilt bakımı uygulamasında kullanılan buhar ile vücudunuzdaki nem dengesini sağlayabilir, böylece her zaman genç kalabilirsiniz. 

Yine aynı şekilde, hamamda bulunan sıcak havanın çeşitli cilt problemlerine karşı da etkili olduğu düşünülüyor. ​​​​​​​

• Kan Dolaşımını Dengeler

Hamam, sıcak hava ve buhar yardımıyla vücudunuzdaki kan dolaşımını hızlandırarak kalp ve damar sağlığına da destek olur. Bununla birlikte, vücudunuzdaki kan basıncını daha dengeli hale getirerek tansiyonunuz üzerinde olumlu bir etki yarattığı düşünülmektedir.

• Solunum Sorunlarına Karşı Etkilidir

Özellikle burun tıkanıklığı, nezle gibi sorunlar başta olmak üzere, solunum yollarında yaşadığınız her türlü problem için hamamda çözüm bulabilirsiniz! 

Buharın solunum yolları üzerinde yarattığı olumlu etki, pek çok nefes probleminin çözümüne destek olmaktadır. Özellikle nezle ve grip gibi hastalıklara karşı hamamın çok faydalı olduğu düşünülmektedir. 

• Eklemleri Rahatlatır

Hamamda vakit geçirmek, eklemlerinizin rahatlamasına, ağrılarınızın hafiflemesine yardım edecektir. Hamamda, sıcak havanın sağladığı etki sayesinde vücudumuzun tüm kasları gevşetecek ve rahatlatacaktır. 

Eklem ağrılarından şikayetçi olan pek çok kişi hamam yoluyla bu soruna çözüm bulduğunu belirtiyor. Haftada bir veya iki defa yapacağınız hamam terapisi ile eklemlerinize yardım edebilirsiniz. 

• Bağışıklık Sistemine Destek Olur

Ilık su ve buhar ile gerçekleştirilecek olan bir hamam seansı sonrasında bağışıklık sisteminizin çok daha güçlü hale geleceğine emin olabilirsiniz. Bir hidroterapi uygulaması olarak görülen hamam, hücreleri uyararak, özellikle enfeksiyonlara karşı çok daha güçlü olmanızı sağlıyor. 

• Metabolizmayı Hızlandırır

Hamamın en önemli faydalarından biri de metabolizmayı hızlandırması olarak gösteriliyor. Metabolizma hızınızın artması ile daha fazla kalori yakarak kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. 

Her ne kadar kilo verme konusunda mucizevi bir yardımı olmasa da metabolizmanızı hızlandırarak destek olduğu bilinmektedir.